Cho hỗn hợp vào một tấm vải mỏng sau đó chườm lên vị trí lưng bị đau nhức trong khoảng 10 - 15 phút. Kiên trì thực hiện 2 - 3 lần/ngày, sau 1 tuần bạn sẽ cảm thấy hiệu quả thay đổi rõ rệt. Chữa đau lưng bên trái từ cây cỏ xước: Cây cỏ xước đem về rửa sạch, phơi khô rồi đem ra đun lấy nước uống như nước hàng ngày. Can thiệp ngoại khoa Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh mạn tính tiến triển từ từ tăng dần gây đau, hạn chế vận động, biến dạng cột sống thắt lưng mà không có biểu hiện viêm Thoái hoá khớp là bệnh thường gặp ở người có tuổi. Đặc trưng cơ bản của thoái hoá khớp là tổn cơn đau thắt lưng khiến người bệnh sinh hoạt khó khăn. Cột sống thắt lưng là bộ phận nâng đỡ sức nặng của phần trên cơ thể nên rất dễ bị đau bởi các chấn thương mô mềm hay xương sống. 2. Nguyên nhân gây đau cột sống thắt lưng. Lưng là một cấu trúc phức tạp Có hai nguyên nhân chính gây nên thoát vị đĩa đệm đó là thoái hoá cột sống và chấn thương. Các chấn thương thường gặp như vận động mạnh, đột ngột, mang vác nặng, ngã, trượt chân… có thể trực tiếp gây nên thoát vị đĩa đệm cột sống. Phòng ngừa đau cột sống thắt lưng và thoát vị đĩa đệm - Giảm áp lực lên cột sống thắt lưng, giảm chèn ép, hỗ trợ giảm đau lưng, hỗ trợ chấn thương cột sống lưng, hỗ trợ thoát vị đĩa đệm - Cột sống lưng của chúng ta qua nhiều năm sẽ bị yếu (thoái hóa) do tuổi tác. Việc đi lại, làm việc, đứng lâu, ngồi nhiều và trọng lượng cơ thể nặng sẽ khiến cho cột sống lưng ngày càng yếu đi. Đau cột sống vị trí thắt lưng ở người trẻ chủ yếu là do những nguyên nhân sau: Do ngồi lâu: Đa số người trẻ bị đau lưng có công việc văn phòng, bởi họ phải ngồi quá lâu (8h/ngày) nên khiến cột sống bị áp lực, địa đệm bị chèn ép, cơ bắp thì bị co cứng làm cho máu không thể lưu thông. Loãng xương cũng là bệnh thường gặp ở người cao tuổi hoặc phụ nữ đã mãn kinh. Loãng xương có thể gây đau cột sống thắt lưng và đau có đặc điểm: + Gặp ở phụ nữ sau mãn kinh 3 - 4 năm hoặc đàn ông trên 70 tuổi. Hình ảnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Thoát vị đĩa đệm là một bệnh rất nguy hiểm, đây là nguyên nhân gây đau cột sống cổ, cột sống thắt lưng, đau chân tay… Bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng, rối loạn khác nhau, vì vậy khi phát hiện bệnh phải xử lý kịp thời tránh nguy hiểm cho người . 1. Nguyên nhân nào dẫn đến bệnh đau cột sống thắt lưng ở người trẻ2. Các cấp độ đau cột sống thắt lưng ở người Đau cột sống thắt lưng cấp tính Đau cột sống thắt lưng mãn tính3. Lời khuyên hữu ích dành cho bệnh nhân khi mắc phải chứng bệnh đau cột sống thắt lưng Bệnh đau cột sống thắt lưng ở người trẻ hiện nay đang rất phổ biến. Tuy nhiên nhiều người chủ quan không chịu chữa trị kịp thời, điều này đem đến những hậu quả khó lường cho sinh hoạt hằng ngày cũng như cho sức khoẻ sau này. 1. Nguyên nhân nào dẫn đến bệnh đau cột sống thắt lưng ở người trẻ Theo WTO, có khoảng 75% người trưởng thành mắc phải bệnh đau cột sống thắt lưng và khoảng 10% trong số đó gặp phải những cơn đau kéo dài mãn tính. Bệnh đau cột sống thắt lưng thường phổ biến hơn ở người trung niên và cao tuổi nhưng hiện nay lại đang được trẻ hoá. Một vài nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do Chấn thương Đây là nguyên nhân phổ biến khiến cho người trẻ mắc bệnh đau cột sống thắt lưng. Có thể xuất phát từ việc tập luyện, tai nạn nghề nghiệp, hoặc đơn giản hơn là khi tham gia giao thông… Chấn thương vùng này sẽ có nguy cơ cao để lại di chứng. Kể cả có được điều trị, cũng vẫn có thể có những cơn đau nhức kéo dài. Tính chất công việc Nhân viên văn phỏng phải đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu khiến áp lực lên cột sống thắt lưng rất lớn. Thiếu vận động khiến cho cột sống thắt lưng kém linh hoạt, dễ bị co cứng và đau nhức. Thừa cân, béo phì Theo ước tính của WHO thì có khoảng 25% dân số Việt Nam đang mắc phải hội chứng này. Cột sống thắt lưng là vùng chịu rất nhiều áo lực. Việc trọng lượng cơ thể lớn, quá mức chịu đựng của cột sống sẽ làm suy yếu các chức năng của cột sống. Từ đó dẫn đến các cơn đau, đặc biệt là khi vận động mạnh và di chuyển nhiều. Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học Hiện nay, có một bộ phận lớn người trẻ ít quan tâm đến chế độ ăn uống và sinh hoạt. Từ đó, cơ thể thiếu hụt các dưỡng chất như canxi, vitamin D để bảo vệ xương. Có thể dẫn đến sức khoẻ xương khớp suy yếu, tạo ra những cơn đau nhức ở cột sống. 2. Các cấp độ đau cột sống thắt lưng ở người trẻ Bệnh đau cột sống thắt lưng ở người trẻ thường được chia thành các cấp độ cấp tính và mãn tính. Đau cột sống thắt lưng cấp tính Đa số những cơn đau cột sống thắt lưng ở người trẻ thường khởi phát đột ngột. Những cơn đau có thể xuất hiện đột ngột 2-3 ngày hoặc vài tuần. Sau đó sẽ có xu hướng thuyên giảm khi được nghỉ ngơi. Vì vậy mà người bệnh không quá để ý đến nó. Tuy nhiên cũng không được chủ quan vì đây có thể là dấu hiệu báo cấu trúc cơ khớp cột sống đang bị quá tải. Cần phải tích cực nghỉ ngơi điều trị, không để cho bệnh chuyển sang giai đoạn mãn tính được. Đau cột sống thắt lưng mãn tính Những cơn đau lưng âm ỉ không được nghỉ ngơi và chữa trị kịp thời khiến sức khoẻ người bệnh giảm sút, điều trị sẽ khó khăn và phức tạp hơn. Đặc biệt những cơn đau từ 3 tháng trở lên, người bệnh sẽ gặp khó khăn trong việc lấy thăng bằng và di chuyển, lưng không thể đứng thẳng. Cơn đau có thể làm hạn chế khả năng vận động của sụn khớp. Thời tiết thay đổi cũng khiến cơn đau chuyển biến tệ hơn. Bên cạnh đó, cơn đau có thể lan rộng ra cả bả vai và cánh tay. 3. Lời khuyên hữu ích dành cho bệnh nhân khi mắc phải chứng bệnh đau cột sống thắt lưng Đối với những người đã và đang gặp phải những cơn đau cột sống thắt lưng âm ỉ kéo dài, cần hình thành những thói quen sinh hoạt tốt để giảm thiểu mức độ những cơn đau. SCCARE mách bạn một vài tips nhỏ mà bạn có thể thực hiện hằng ngày như sau Tránh ngồi cong lưng. Duy trì tư thế ngồi phù hợp sẽ giúp giảm các nguy cơ gây đau Tránh khuân vác vật nặng. Ngừng hút thuốc Duy trì cân nặng ổn định Giảm thiểu căng thẳng trong cuộc sống cũng như trong công việc Duy trì tư thế ngủ hợp lý Tập các bài tập thể dục phù hợp thường xuyên kết hợp với một vài động tác giãn cơ sẽ cải thiện được những cơn đau mãn tính Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu được nguyên nhân, cách điều trị về bệnh đau cột sống thắt lưng ở người trẻ. Cần hỗ trợ thêm thông tin hoặc đang có những triệu chứng bên về bệnh, cần tư vấn hãy gọi ngay số hotline để gặp chuyên gia, bác sĩ SCCARE giải đáp PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP SCCARE Hotline Website Địa chỉ Số 517 Lạc Long Quân, Quận Tây Hồ, Hà Nội Coming soon Phố Huế, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội Thời gian làm việc 8h00 – 17h30 Từ thứ 2 – Thứ 7 và 8h30-12h Chủ nhật Đau lưng ở người trẻ tuổi không phải là tình trạng hiếm gặp gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến công việc, học tập và những sinh hoạt hàng ngày. Vậy đâu là nguyên nhân và cách giải quyết vấn đề này ở người trẻ như thế nào?Tình trạng đau lưng ở thiếu niên và người trẻ tuổiHầu hết những người trẻ tuổi thường coi đau cột sống lưng chỉ gặp ở người già nhưng thực tế tình trạng đau lưng ở người trẻ tuổi và thanh niên cũng rất phổ biến với độ tuổi trải dài từ 12 đến 30 lưng ở tuổi vị thành niên xảy ra ở độ tuổi từ 12 đến 16. Các nghiên cứu khác nhau cho thấy tỷ lệ này là từ 10-40%. Con số này cho thấy tình trạng đau lưng ngày càng có xu hướng trẻ hóa độ tuổi gặp đến 90% người trẻ bị đau lưng không rõ nguyên nhân. Đối với các nguyên nhân được xác định thì thường là do thoái hóa cột sống hoặc thiếu phản ứng tổng hợp ở vòm sau của đốt sống. Chấn thương này được quan sát đặc biệt là ở đốt sống thắt lưng thứ năm và có thể khiến nó di chuyển qua phần dướiĐiều trị thường tập trung vào giảm triệu chứng bằng cách sử dụng thuốc giảm đau, thuốc chống viêm và áp dụng chế độ nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể phục hồi lưng ở người trẻ và thanh niên‍Nguyên nhân gây đau lưng ở người trẻDo căng cơMột trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến người trẻ bị đau lưng là căng cơ. Tình trạng này có thể do nâng vật nặng, tập thể dục quá sức và cử động đột ngột khiến các bó cơ bị vặn. Dây chằng và cơ lưng có thể kéo dài gây đau ở vùng cột trạng này khiến bạn khó đi lại, khó đứng thẳng và cảm thấy đau cứng ở vùng lưng. Đau nhiều hơn khi chạm vào. Đau có thể lan xuống dưới mông nhưng không lan xuống chân. Đau do căng cơ có thể tự khỏi sau một thời gian nghỉ ngơi, chườm đá hoặc sử dụng thuốc giảm đauDo bị thoát vị đĩa đệmĐĩa đệm cột sống nằm giữa xương. Chức năng của nó là giữ cho cột sống ở đúng vị trí, liên kết giữa các xương trong cột sống và cho phép cột sống di chuyển. Mắc dù thoát vị đĩa đệm thường gặp ở tuổi già nhưng bệnh cũng hoàn toàn có thể gặp ở người trẻ tuổi gây đau lưng. Lý do có thể là do chấn thương hoặc yếu tố di đĩa đệm xương bị tổn thương, nó có thể gây viêm, cột sống không ổn định và cứng cơ. Các triệu chứng có thể gặp phải bao gồm đau cột sống khi ngồi, cứng cơ kéo dài vài ngày đến cả tháng. Khi đi bộ sẽ cảm thấy thỏa mái hơn so với ngồi hoặc bị thoái hóa cột sốngĐau lưng ở người trẻ cũng có thể gây ra bởi tình trạng thoái hóa cột sống. Chấn thương cột sống có thể gây ra sự thoái hóa. Những người trẻ khỏe mạnh hoàn toàn có thể bị tình trạng này. Đốt sống có thể di chuyển khỏi vị trí của nó và làm tổn thương các mô, dây thần kinh xung quanh dẫn đến đau khó chịu ở vùng cổ, lưng trên và lưng dưới tùy thuộc vào vị trí của xương bị ảnh triệu chứng có thể gặp bao gồm đau lưng dưới khi di chuyển, nghỉ ngơi sẽ đỡ đau hơn. Đau ở vùng thắt lưng và đùi, căng cơ, cứng ở lưng đồng thời có cảm giác tê ở vùng bị ảnh với những người còn trẻ, cần phải cẩn thận vì đau cột sống từ khi còn trẻ vẫn có thể xảy ra. Nếu bạn gặp các triệu chứng trên kéo dài mà không cải thiện thì nên đi khám với chuyên gia xương khớp để được chẩn đoán chính xác bệnh và điều trị phù hợpDo lười vận độngHiện có rất nhiều người trẻ lười vận động, một phần do thời gian học tập, làm việc quá nhiều đòi hỏi ngồi hoặc đứng trong thời gian dài. Cộng thêm không có thời gian vận động, tập thể dục khiến cho cột sống lưng thiếu linh hoạt dẫn đến đau. Mặt khác nhiều người do lười vận động, có thói quen chỉ nằm một chỗ cũng có nguy cơ cao bị đau lưng ngay khi còn trẻ.‍Do hoạt động quá mứcNgược lại với lười vận động, hoạt động thể chất quá mức hoặc bị chấn thương cũng là nguyên nhân gây đau lưng ở người trẻ. Để hạn chế rủi ro này bạn nên tập với huấn luyện viên hoặc chuyên gia thể dục. Lựa chọn các môn thể thao và bài tập phù hợp với thể trạng và sức khỏeDo thừa cânNhiều người trẻ ở các thành phố, với giờ làm việc thất thường và thói quen ăn uống không lành mạnh, khiến việc tăng cân không thể kiểm soát. Thiếu thời gian tập thể dục khiến mỡ tích tụ. Trọng lượng cơ thể càng lớn thì càng khó kéo căng các cơ để đứng thẳng, đặc biệt là khi đi. Đi lên cầu thang, đứng lên, cúi xuống, tất cả điều này sẽ gây áp lực lên lưng. Ngoài ra, xương ở lưng và vai có thể bị suy yếu do tăng ngủ không đủ giấcGiấc ngủ ngon là chìa khóa để có được sức khỏe tốt. Đó là lý do tại sao một nhà sản xuất nệm rất quan trọng để thiết kế nệm hỗ trợ cột sống, thoải mái và chữa lành khỏi căng thẳng. Tuy nhiên, nhiều người trẻ thậm chí không ngủ được sáu tiếng vì họ làm thêm giờ. Dấu hiệu đầu tiên của việc thiếu nghỉ ngơi là đau cứng thẳng thần kinhMột số nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ giữa căng thẳng thần kinh và đau lưng ở người trẻ. Khi bị căng thẳng, lưng và vai của bạn có thể bị ảnh phòng ngừa đau lưng ở người trẻTăng cường chơi thể thao như bơi lội, chạy bộ để tăng sự linh hoạt của cơ lưng. Hãy ngừng tập nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi để giảm tải căng thẳng thần kinh cũng như có nhiều thời gian hơn để vận động giúp cơ thể linh hoạt các cử động đột ngột có thể gây căng cơNếu bạn cảm thấy đau lưng và thừa cân, giảm cân có thể làm giảm tải trọng xương và bằng trọng lượng cơ thể trên cả hai chân. Đứng thẳng lưng với đầu và chân thẳng. Nếu đứng trong một thời gian dài, đặt một chân trên một chỗ để chân cao hơn một chút để nâng một phần trọng lượng của cột sống. Thay đổi chân sau một thời gian. Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là tình trạng phổ biến và đang dần có xu hướng trẻ hóa. Nguyên nhân gây bệnh là gì? Cách phòng tránh căn bệnh này ra sao? Nếu bạn cũng đang tìm hiểu những điều này thì hãy dành thời gian theo dõi nội dung bài viết phía dưới nhé!Nội dung chínhTình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi do đâu?1. Bệnh lý về xương khớp2. Bệnh lý về thận3. Đau thần kinh tọa4. Thoát vị đĩa đệm cột sống5. Thoái hóa cột sốngCác biện pháp phòng tránh đau cột sống thắt lưng hiệu quả ở người trẻ tuổiUSAC CHIROPRACTIC – VIỆN ĐIỀU TRỊ CƠ XƯƠNG KHỚP CỘT SỐNG CHUẨN MỸTình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi do đâu?Có khá nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ. Nhận biết sớm tình trạng bệnh và có phương pháp điều trị kịp thời sẽ giúp đẩy mùi các cơn đau hiệu quả, tránh được các biến chứng nguy hiểm về sau… Dưới đây là các nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau cột sống thắt lưng phổ biến1. Bệnh lý về xương khớpNếu bạn nhận thấy những cơn đau lưng xuất hiện với cường độ dày đặc, kéo dài đi kèm với những biểu hiện bất thường thì khả năng cao bạn đã mắc các bệnh lý liên quan tới xương cột sống thắt lưng đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa2. Bệnh lý về thậnBao gồm thận hư, sỏi thận,… là các bệnh lý phổ biến gây suy giảm chức năng thận, đánh mất cân bằng nước, muối, gây ứ dịch dẫn tới tình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ khác, khi thận phải làm việc quá tải hoặc chức năng suy yếu sẽ dẫn tới tình trạng thận hư, lâu ngày sẽ dẫn tới bệnh lý sỏi thận. Trong trường hợp sỏi phát triển ngày càng to, người bệnh đi tiểu ra sỏi sẽ đau lưng đi kèm với cảm giác buồn Đau thần kinh tọaKhi dây thần kinh tọa bị chèn ép sẽ gây nên cảm giác đau nhói, cơn đau có thể kéo dài từ thắt lưng di chuyển xuống phần mông và chân gây đau cột sống thắt lưng ở người thần kinh tọa là một trong những nguyên nhân dẫn tới đau cột sống thắt lưng4. Thoát vị đĩa đệm cột sốngNếu đĩa đệm vô tình bị tổn thương, phần nhân nhầy thoát ra ngoài chèn ép vào các rễ thần kinh chạy dọc cột sống sẽ gây nên tình trạng đau nhức Thoái hóa cột sốngBệnh lý này thường xuất hiện ở người gì nhưng hiện số người trẻ mắc bệnh cũng đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng. Thoái hóa cột sống khiến cho những đốt sống bị bào mòn, làm gia tăng áp lực lên các địa đệm và gây nên tình trạng đau thắt hóa cột sống thắt lưng gây ra các cơn đau nhức khó chịuCác biện pháp phòng tránh đau cột sống thắt lưng hiệu quả ở người trẻ tuổiBên cạnh việc tìm ra nguyên nhân gây đau cột sống thắt lưng để có các phương pháp điều trị, thì việc loại bỏ những thói quen xấu cũng góp phần đẩy lùi các triệu chứng gây đau hữu hiệu. Sau đây là những biện pháp phòng tránh đau thắt lưng mà chúng ta không nên bỏ qua– Nên lựa chọn những đôi giày có độ cao vừa phải để thoải mái khi di chuyển.– Điều chỉnh màn hình máy tính sao cho mép trên màn hình cao bằng lông mày khi sử dụng.– Giữ thư thế ngồi thẳng lưng, 2 chân trên đất và đầu gối tạo một góc 90 độ so với mặt sàn.– Khi nằm nên gối đầu vừa phải, bạn không nên vừa nằm vừa đọc sách hoặc coi điện thoại.– Có thói quen thay đệm khi quá 10 năm sử dụng.– Không nên thường xuyên diện quần áo bó sát cơ thể.– Tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp cơ xương khớp của bạn chắc khỏe, dẻo bài tập yoga sẽ giúp bạn đẩy lùi cảm giác đau nhức cột sống thắt lưng– Tập thể dục, vận động thể lực khoa học– Các bộ môn thể dục phù hợp nhất dành cho người đau cột sống thắt lưng là yoga, đi bộ, bơi lội,…– Xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt lý tưởng– Duy trì trọng lượng cơ thể– Tránh xa bia rượu, thuốc lá, chất kích thích và đồ ăn chứa hàm lượng dầu mỡ cao.– Dành thời gian nghỉ ngơi, hạn chế stress, tránh làm việc mệt mỏi, quá sức.– Cân bằng thời gian học tập và nghỉ ngơi sẽ giúp bạn trong trạng thái tốt nhất– Bổ sung đầy đủ các thực phẩm có lợi cho xương khớp như vitamin D, canxi,…Bổ sung các thực phẩm có lợi cho hệ cơ xương khớp và cột sốngNhư đã đề cập phía trên, đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là biểu hiện có khá nhiều bệnh lý khác nhau. Nếu như tình trạng đau lưng kéo dài hoặc không thuyên giảm bạn nên tới bệnh viện hoặc các cơ sở y tế chuyên về cơ xương khớp cột sống để được bác sĩ thăm khám, kiểm tra để tìm ra nguồn gốc bệnh và đưa ra phương pháp điều trị càng sớm càng tốt nhé!—————USAC CHIROPRACTIC – VIỆN ĐIỀU TRỊ CƠ XƯƠNG KHỚP CỘT SỐNG CHUẨN MỸSố 1 Trần Hưng Đạo, Quận 1, TP. HCM Số 305 Nguyễn Văn Trỗi, Bình, TP. HCM Hotline 1900 5858 00 Website Chủ đề đau lưng Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Bùi Hạnh Tâm- Khoa Gây mê giảm đau, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. Đau cấp và mạn tính là vấn đề cần quan tâm ở người cao tuổi. Theo thống kê ở các nước phát triển, có ít nhất 50% người cao tuổi trong cộng đồng than phiền về đau, 85% người già trong nhà dưỡng lão có đau. Tuy nhiên, hiện nay vấn đề đau ở người cao tuổi còn chưa được đánh giá đúng mức. 1. Hơn 50% người dân có đau lưng từ khi còn trẻ Theo thống kê từ 1990 – 2010 trên thế giới, trung bình cứ 2 người thì có 1 người bị đau lưng. Tỉ lệ này tăng đến 57% ở các nước đang phát triển và chỉ 16% ở các nước phát triển. Đau lưng gây gánh nặng xã hội, đứng thứ 6 trong các dạng bệnh tật kể cả bệnh gây tử vong và không gây tử vong.Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, cứ 5 người cao tuổi sẽ có 1 người bị đau, 18% những người trên 65 tuổi đang phải dùng thuốc giảm đau thường xuyên. Đau ở người cao tuổi gây giảm vận động, lo lắng, rối loạn giấc ngủ,trầm cảm, thậm chí bứt rứt, kích động, khiến người già không có khả năng tự chăm sóc... Việc chăm sóc bệnh đau lưng mãn tính ở người cao tuổi là một bài toán khó không chỉ với gia đình mà hệ thống y trúc cột sống vùng lưng liên quan với sụn đĩa đệm, khớp bên, gân cơ và khối cơ xung quanh. Đau lưng là do các cấu trúc giải phẫu vùng lưng có tổn thương dẫn truyền đến tủy sống và lên não, gây nên cảm giác đau. Ban đêm, não bộ đã loại bỏ hết các yếu tố gây chú ý khác và phần não cảm giác hoạt động trội hơn nên nhận thức đau nhiều thế nằm không phù hợp, chuyển động không đều của đốt sống thắt lưng khi vận động cùng với sự giảm hoặc mất cân bằng sức mạnh cơ vùng lưng cũng dẫn đến tăng cường các kích thích đau, đặc biệt về ban đêm. Việc hạn chế chuyển động do đau dẫn đến teo, thoái hoá cấu trúc cột sống thắt lưng khác như dây chằng, diện khớp dẫn. Tất cả các yếu tố trên dẫn đến một vòng đau luẩn quẩn rất khó kiểm soát, đặc biệt ở người lớn tuổi với tình trạng đau mãn tính sẵn có. 2. Nguyên nhân chính gây đau lưng ở người già Thoái hoá viêm khớp xương Có tới 90 - 100% người trên 63 tuổi có biểu hiện thoái hoá viêm xương khớp. Trong số các thay đổi trong cấu trúc cột sống thắt lưng và thoái hóa liên quan đến tuổi của đĩa đệm, sụn và khớp xương là nguyên nhân phổ biến của đau thắt lưng và dường như không có sự liên quan giữa hình ảnh đĩa đệm thoái hoá và triệu chứng đau đớn trên lâm giả KirkaldyWillis chia đau lưng làm 3 giai đoạn sauGiai đoạn rối loạn chức năng Rối loạn cấu trúc xảy ra trong sụn gây tổn thương nhỏ cho các khớp xương và hiện tượng viêm hình đoạn không ổn định Chức năng của các đĩa đệm bị giảm với sự tiến triển của quá trình thoái hóa được nhìn thấy trong các khớp xương. Cùng với sự mất ổn định trong các đơn vị chức năng liên quan trực tiếp như các khớp, dây chằng sẽ biểu hiện các triệu chứng lâm sàng như đau thắt lưng và thần kinh chi dưới. Dần dần triệu chứng đau sẽ trở nên nghiêm đoạn ổn định Chuyển động bị hạn chế do hình thành cấu trúc đốt sống dày lên ở khoảng liên đốt sống. Ở giai đoạn này, mức độ nghiêm trọng của đau thắt lưng thấp giảm đi, tuy nhiên sẽ kèm theo hiện tượng giảm độ linh hoạt của cột sống thắt lưng ở người lớn tuổi diễn biến từng đợt, triệu chứng thay đổi, đôi khi biến mất hoặc tăng nặng mà không kèm các yếu tố liên quan nào lưng cấp tính là cơn đau ngắn, thường kéo dài vài ngày đến vài tuần. Triệu chứng đau có khi đau nhói, đau như dao đâm, có khi đau cơ nhẹ mà người bệnh không vận động cơ thể như bình thường được và không thể đứng thẳng cơn đau kéo dài hơn ba tháng gọi là mãn tính. Đau mãn tính thường trở nặng theo thời gian, khó xác định nguyên nhân nên thường cần bác sĩ chuyên khoa theo dõi và xem xét và lập kế hoạch điều trị phù hợp với tổn thường những đau thắt lưng mãn tính thường tiến triển theo từng đợt, tuỳ giai đoạn và mức độ tổn thương nên việc lập kế hoạch và theo dõi dài hạn cho từng cá nhân người bệnh là vô cùng cần thiết Đau lưng ở người lớn tuổi diễn biến từng đợt Hẹp ống tuỷ sống thắt lưng Hẹp cấu trúc cột sống gây áp lực lên tủy sống và dây thần kinh, có thể gây đau hoặc tê khi đi bộ và theo thời gian dẫn đến yếu chân và mất cảm ống sống thắt lưng do hoái hóa liên quan đến tuổi của toàn bộ cấu trúc đốt sống như cung sau đốt sống và đĩa đệm, tạo nên ống sống. Thoái hóa này gây biến dạng hoặc trượt của đốt sống, dẫn đến hẹp không gian chứa tuỷ sống, đám rối cùng và nơi đi ra từ cột sống lưng của các rễ thần kinh. Từ đó, gây ra các triệu chứng thần kinh của chi dưới và đau triệu chứng đặc trưng của hẹp ống sống thắt lưng là đau cách hồi. Nếu liên tục đi và đứng có thể gây ra quá tải trọng lực trên ống sống, gây ra các triệu chứng của chi dưới kèm theo như tê bì, yếu vận động. Ngoài ra yếu tố tư thế, cột sống thắt lưng bị cong phía sau do yếu khối cơ vùng lưng có thể gây hẹp cột sống và tăng tốc quá trình biến dạng của các cấu trúc phía sau cột sống như dây chằng, khớp liên mấu. Loãng xương – vấn đề phổ biến của người già Với các nguyên nhân chính trên, hiện tượng gãy xương vi thể do loãng xương do giảm khối lượng xương ở người cao tuổi có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh loãng xương và tăng nguy cơ gãy xương đốt sống do chấn thương nói chung mà không liên quan đến chấn thương cột xương vi thể thường lành tính và gây đau, hiện tượng đau sẽ giảm đi trong vòng 2 hoặc 3 tháng. Nếu cơn đau tiếp tục kéo dài hơn 2 hoặc 3 tháng cần nghĩ đến lún xẹp đốt sống và cần kiểm tra bằng hình ảnh phim chụp X quang cột sống ở các tư thế khác tổn thương cột sống liên quan đến các cấu trúc xung quanh và các rễ thần kinh thì cần chụp phim cộng hưởng để phát hiện các nguyên nhân đau lưng thường gặp như Thoái hoá đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm, phồng lồi đĩa đệm, chèn ép rễ thần kinh, viêm khớp liên mấu, viêm khớp cùng chậu, thoái hoá khớp liên mấu, lún xẹp đốt sống, vôi hoá dây chằng... Cột sống thắt lưng Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Các phương pháp “giải thoát” cơn đau lưng cho bà mẹ sau sinh Đừng lơ là nếu bạn bị đau lưng âm ỉ kéo dài Massage lưng có tác dụng gì? Có giảm đau nhức, mệt mỏi? Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi là một trong những triệu chứng xảy ra khá phổ biến. Hiện nay, tình trạng này đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Vậy người trẻ tuổi hay bị đau cột sống lưng là bệnh gì và cách chữa như thế nào ? Chúng ta cùng tìm hiểu ngay sau đây. Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là bệnh gì?Lý do gây đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổiCách chữa đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổiAn Cốt Nam – Giải pháp chữa đau cột sống thắt lưng toàn diện Tình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi nếu ở mức độ nhẹ thì sẽ thuyên giảm khi bệnh nhân sinh hoạt, nghỉ ngơi đúng cách. Tuy nhiên, đối với những trường hợp nặng, kéo dài và xuất hiện thêm các dấu hiệu bất thường thì có thể cảnh báo bạn đang mắc phải các bệnh lý về xương khớp nguy hiểm. Dưới đây là một số căn bệnh có thể gây ra các cơn đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi thường gặp nhất Thoái hóa cột sống thắt lưng Bệnh thoái hóa cột sống là hiện tượng lão hóa tự nhiên, thường xuất hiện ở người già và người trung tuổi, tuy nhiên trong những năm gần đây, hiện tượng này đang có xu hướng trẻ hóa dần. Khi bị thoái hóa, vôi hóa cột sống sẽ khiến cho các đĩa đệm bị tăng áp lực và sự chèn ép lên các dễ thần kinh, từ đó xuất hiện các cơn đau nhức, tê bì, ê buốt… Thoát vị đĩa đệm cột sống Đĩa đệm là bộ phận nối giữa 2 đốt sống giúp làm giảm ma sát và giảm xóc khi cơ thể vận động. Các đĩa đệm bị tổn thương khiến cho các nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài chèn ép vào các rễ thần kinh chạy dọc cột sống và gây ra đau. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là một trong những căn bệnh xương khớp phổ biến nhất gây ra đau cột sống thắt lưng ở người trẻ hiện nay. Đau thần kinh tọa Dây thần kinh hông to hay còn gọi là dây thần kinh tọa khi bị chèn ép sẽ gây ra đau, cơn đau có thể kéo dài từ thắt lưng lan xuống mông và chân. Khi dây thần kinh tọa bị chèn ép ở khu vực cột sống thắt lưng sẽ gây ra đau. Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ do đau dây thần kinh tọa mặc dù không nguy hiểm nhưng luôn khiến bệnh nhân ê buốt, khó chịu, đau nhức, nặng hơn có thể làm mất khả năng vận động và di chuyển. Lý do gây đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi Vấn đề về xương khớp thường xuất hiện khi cơ thể bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, ở người trẻ cũng có thể gặp phải các cơn đau vùng cột sống thắt lưng do các yếu tố cơ học khác Tính chất công việc Hầu hết tình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ thường xuất hiện ở những người phải làm việc vất vả, thường xuyên phải bê vác, mang các vật nặng trên lưng. Chính vì vậy, cột sống lưng dễ bị tác động, tổn thương và gây đau nhiều hơn. Với những người phải ngồi lâu một chỗ khi làm việc cũng rất dễ bị đau cột sống, cụ thể như ở dân văn phòng, công nhân may, người bán hàng nước,… Cùng với đó việc lười vận động sẽ khiến cho cột sống không được kéo giãn một cách tự nhiên, lâu ngày dẫn tới đau nhức và co cứng. Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi do béo phì Vấn đề thừa cân ở người trẻ hiện nay không chỉ làm ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn làm ảnh hưởng tới sự vững chức của cột sống và sức khỏe xương khớp nói chung. Khi cột sống phải chịu nhiều áp lực từ trọng lượng của cơ thể rất dễ dẫn tới việc bị đau các khớp, đốt sống và hạn chế khả năng vận động. Chế độ ăn uống, sinh hoạt Những người trẻ thường không quan tâm tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày, thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm ăn nhanh. Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh sẽ không đáp ứng đủ lượng dưỡng chất cho cơ thể, điều này làm cho xương khớp yếu dần đi và khiến tình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ xuất hiện và kéo dài. Ngoài chế độ dinh dưỡng thì chế độ nghỉ ngơi không hợp lý cũng làm ảnh hưởng tới sự đàn hồi và khả năng vững chắc của cột sống. Thói quen sinh hoạt không khoa học như ngủ không đủ giấc, tư thế nằm ngủ sai, ngồi vẹo lưng,… đều làm ảnh hưởng tới cột sống. Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ do chấn thương Những người trong độ tuổi thanh thiếu niên và thanh niên thường rất linh động và hoạt bát, họ có xu hướng thực hiện nhiều các hoạt động và di chuyển. Chính vì vậy, nguy cơ bị đau cột sống vùng thắt lưng ở người trẻ cũng cao hơn các đối tượng khác vì rủi ro họ gặp các tai nạn, chấn thương cũng cao hơn. Những chấn thương có thể gặp trong quá trình lao động, chơi thể thao, tham gia giao thông, đặc biệt là những chấn thương tác động trực tiếp tới phần cột sống lưng sẽ gây ra đau và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. XEM THÊM Trượt đốt sống là gì? Dấu hiệu bậc thang và cách chữa trị Cách chữa đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi Khi gặp những cơn đau nhức khó chịu bạn có thể thực hiện ngay các phương pháp dưới đây để giúp giảm đau và điều trị bảo tồn lâu dài Chườm nóng – lạnh Chườm nóng là phương pháp giảm đau cột sống thắt lưng ở người trẻ được áp dụng khá phổ biến, cho hiệu quả nhanh nhanh. Việc sử dụng tác dụng của nhiệt sẽ làm giảm đi sức chèn ép lên các thân đốt sống và rễ thần kinh, từ đó giúp cột sống được kéo giãn một cách tự nhiên. Bên cạnh thực hiện chườm nóng, bệnh nhân cũng có thể chườm lạnh để giảm các cơn đau cột sống thắt lưng, biện pháp được áp dụng khi người bệnh vừa xuất hiện những cơn đau và có biểu hiện bị sưng. Giảm đau cột sống thắt lưng ở người trẻ bằng massage Phương pháp này cũng được sử dụng khi bạn gặp phải những cơn đau cột sống thắt lưng khó chịu. Thực hiện các động tác massage lên vùng cột sống bị đau có thể giúp lưu thông máu tốt, các cơ được kéo giãn, không bị co cứng. Để gia tăng hiệu quả, bạn có thể sử dụng thêm một chút dầu nóng xoa bóp nhẹ nhàng trước khi massage. Trong quá trình massage không nên tác dụng lực quá mạnh làm ảnh hưởng tới vùng cột sống bị tổn thương khiến cho tình trạng đau càng trở nên nghiêm trọng. Sử dụng thuốc Tây Việc sử dụng thuốc tây khi các cơn đau cột sống thắt lưng ở người trẻ không có xu hướng thuyên giảm hoặc bệnh nhân muốn giảm nhanh các cơn đau cấp tính. Một số loại thuốc Tây phổ biến được sử dụng như Paracetamol và nhóm NSAIDs bao gồm Aspirin, Ibuprofen, Meloxicam,…, nhóm thuốc kháng viêm không chứa steroid,… An Cốt Nam – Giải pháp chữa đau cột sống thắt lưng toàn diện Nhìn chung những phương pháp chữa đau cột sống thắt lưng ở người trẻ kể trên đều mang lại hiệu quả khá tốt . Tuy nhiên, nếu tình trạng bệnh diễn ra phức tạp, thời gian kéo dài hơn 1 tháng thì việc dứt điểm tận gốc sẽ không được được khả quan. Để giải quyết triệt để chứng bệnh này, đọc giả có thể tham khảo bài thuốc An Cốt Nam của Tâm Minh Đường – Bài thuốc đông y được Hoàng Khánh Toàn Bệnh viện 108 giới thiệu trong chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” – VTV2. An Cốt Nam là một bài thuốc đông y hiếm hoi tuân thủ nguyên tắc điều trị theo hướng bảo tồn không xâm lấn. Bài thuốc mang lại tác động đa chiều, dứt điểm chứng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ toàn diện nhờ lộ trình “Kiềng 3 chân” độc đáo, bao gồm Thuốc uống Được xây dựng dựa trên hai bài thuốc cổ phương là độc hoạt tang ký sinh và quyên tý thang, đồng thời bổ sung thêm một số dược liệu khác như sâm ngọc linh, bí kỳ nam, trư lung thảo,… Ưu điểm của bài thuốc uống An Cốt Nam Bài thuốc uống chiếm 75% hiệu quả của quá trình điều trị, giúp khu phong, tán hàn, lưu thông khí huyết, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, phục hồi tổn thương sâu bên trong, triệt tiêu mầm mống gây bệnh. Cao dán Với thành phần từ Địa liền, quế chi, đại hồi,… cao dán An Cốt Nam giúp đưa dược chất thấm sâu vào cấu trúc sụn khớp, cải thiện tình trạng đau nhức, sưng viêm. Vật lý trị liệu Trong quá trình điều trị, người bệnh sẽ được trải qua 5 bước vật lý trị liệu miễn phí tại phòng khám. Qua đó giúp giải phóng chèn ép, đả thông kinh mạch, tăng cường sự dẻo dai, dự phòng tái phát hiệu quả. Nhờ ưu điểm vượt trội, trong gần 10 năm hoạt động An Cốt Nam đã giúp cho hàng ngàn người điều trị đau cột sống thắt lưng chỉ sau 2-3 liệu trình. Điển hình như trường hợp của MC Quyền Linh – Đau cột sống thắt lưng do thoát vị đĩa đệm gây ra. Hãy cùng theo dõi video để hiểu hơn về câu chuyện của những bệnh nhân. Bấm để được chuyên gia nhà thuốc tư vấn trực tiếp! Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào, bấm vào khung “chat cùng bác sĩ” ngay dưới màn hình để được hỗ trợ nhanh nhất! Trên đây là một số thông tin về tình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ bạn nên biết để phòng tránh và xử lý khi không may mắc phải. Chúc các bạn nhiều sức khỏe. Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng sinh ngày 25/06/1959, ông nguyên là phó khoa Đông y của Viện Y học cổ truyền Quân đội. Bác sĩ Vưỡng hiện đang làm việc tại Phòng chẩn trị y học cổ truyền Tâm Minh Đường và tác giả biên soan, chịu trách nhiệm nội dung trên trên website của Nhà thuốc Tâm Minh Đường.

đau cột sống thắt lưng ở người trẻ